Dzięki podjęciu współpracy nauczyciela wychowania fizycznego p. Elżbiety Zabłockiej ze sklepem Sport dla Ciebie z Warszawy, nasi uczniowie otrzymali nieodpłatnie kije do chodzenia Nordic Walking w trzech pięknych kolorach.
Korzystanie ze świeżego powietrza w okresie dojrzewania oraz całego życia jest bardzo ważne. Ruch jest konieczny do właściwego funkcjonowania organizmu a nowy sprzęt z pewnością uatrakcyjni lekcje wychowania fizycznego.
Nordic Walking łączy w sobie najlepsze cechy idealnej aktywności ruchowej dla wszystkich,gdyż:
*jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym,
*mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej,
*jest możliwy do uprawiania wszędzie i w każdym czasie, w dowolnym klimacie, w dowolnym terenie, na każdej nawierzchni i przez cały rok,
*jest 40-50% efektywniejszy niż marsz bez kijków,
*odciąża cały aparat ruchowy do 30%, nie pogarsza stanu obolałych stawów,
*zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa, łagodząc napięcie mięśniowe w okolicy barków,
*podnosi kreatywność i sprawność działania mózgu, obniża hormony stresu,
*obniża wartości tłuszczowe krwi i LDL,
*zapobiega cukrzycy,
*wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy,
*jest bezpieczną formą ćwiczeń, kijki zapewniają równowagę i stabilność podczas chodu w trudnym terenie.
